جلسهٔ آنلاین و تصویری در Google Meet — ۴۵ دقیقه
هزینهٔ نهایی هر جلسه
• انتقال بانکی (Wise / IBAN): ۳۵ یورو
• پرداخت آنلاین: ۳۷ یورو؛ شامل ۳۵ یورو هزینهٔ جلسه و ۳ یورو کارمزد درگاه
چگونه رزرو کنم؟
۱. ابتدا در واتساپ پیام دهید تا زمان مناسب، با توجه به ساعت محل زندگی شما، هماهنگ شود.
۲. پس از توافق بر زمان، هزینه را پرداخت کنید. اطلاعات انتقال بانکی در واتساپ ارسال میشود.
۳. رسید پرداخت را بفرستید تا رزرو تأیید و لینک ورود به جلسه برایتان ارسال شود.
پیش از هماهنگی زمان، پرداخت نکنید.
در جلسهٔ اول چه میگذرد؟
دربارهٔ دلیل مراجعه، شرایط فعلی و انتظارتان از درمان گفتوگو میکنیم و مسیر مناسب را بررسی میکنیم. لازم نیست از قبل بدانید دقیقاً چه بگویید. رزرو جلسهٔ اول به معنی تعهد به ادامهٔ درمان نیست.
لغو یا جابهجایی جلسه
لطفاً دستکم ۲۴ ساعت قبل اطلاع دهید.
اضطراب، افسردگی و افکار مزاحم
اگر نگرانیهای مداوم، افت انگیزه، خلق پایین یا افکار و رفتارهای تکراری خواب، کار یا روابط شما را مختل کردهاند، لازم نیست از قبل تشخیص مشخصی داشته باشید.
در جلسات، شدت و زمینهٔ مشکل و هدف شما را بررسی میکنیم؛ سپس با روشهایی مانند درمان شناختیرفتاری، روی الگوهای فکر و رفتار و تمرینهای متناسب با شرایطتان کار میکنیم.
روابط، مرزبندی و مدیریت احساسات
نهگفتن برایتان سخت است؟ اختلافها مدام تکرار میشوند یا احساسات شدید، تصمیمگیری را دشوار میکنند؟
در جلسات فردی، الگوهای ارتباطی و نیازهای خود را بهتر میشناسید و مهارتهای بیان خواستهها، مرزبندی، حل مسئله و مدیریت هیجان را تمرین میکنید. هدفها را با توجه به موقعیت واقعی زندگی شما مشخص میکنیم.
شناخت دقیقتر مسئله و انتخاب مسیر کمک
اگر بین اضطراب، افسردگی، فرسودگی یا مشکلات تمرکز سردرگم هستید، ارزیابی اولیه میتواند به روشنشدن مسئله کمک کند.
پرسشنامهها در کنار گفتوگو دربارهٔ سابقه، شرایط زندگی و عملکرد روزانه معنا پیدا میکنند؛ یک نمره بهتنهایی تشخیص نیست. نتیجهٔ بررسی را به زبان روشن توضیح میدهم تا دربارهٔ مسیر مناسب درمان یا ارجاع، آگاهانه تصمیم بگیرید.
دانستنی های به روز و به در بخور روانشناسی
جلسات آنلاین و منعطف
جلسات فردی بهصورت تصویری برگزار میشوند؛ با تمرکز بر مسئله و هدف شما و تمرینهای متناسب با شرایط زندگیتان.
هماهنگی و پاسخگویی
پیش از رزرو میتوانید دربارهٔ زمانهای خالی، شیوهٔ برگزاری و مراحل شروع جلسات سؤال کنید.
رزرو و جابهجایی جلسه
هر جلسه ۴۵ دقیقه و در گوگل میت برگزار میشود. برای لغو یا تغییر زمان، حداقل ۲۴ ساعت قبل اطلاع دهید.
رازداری و حریم خصوصی
احترام، شنیدن بدون قضاوت و رعایت رازداری حرفهای، پایهٔ گفتوگو و همکاری در جلسات است.
سوالات شما
جلسه اول فضایی امن برای آشنایی است. هدف ما این است که بدون هیچ قضاوتی، شنونده داستان زندگی شما باشیم و دغدغههای اصلیتان را شناسایی کنیم. در پایان این جلسه، با هم در مورد مسیر درمان و اهدافی که میخواهیم به آنها برسیم، به یک نگاه مشترک میرسیم. درمانگر در جلسات نقش تسهیلگر دارد و نیازی به آمادگی شما از قبل نیست
طبق اصول حرفهای و اخلاقی روانشناسی، رازداری اولویت اول ماست. تمام جزئیات جلسات شما کاملاً محرمانه بوده و در فضایی امن محافظت میشود. ایجاد این امنیت، اولین قدم برای ساختن یک رابطه درمانی عمیق و موثر است.
هر جلسهٔ آنلاین در Google Meet، ۴۵ دقیقه است. هزینهٔ نهایی با انتقال بانکی (Wise / IBAN) ۳۵ یورو و با پرداخت آنلاین ۳۷ یورو است؛ مبلغ آنلاین شامل ۳ یورو کارمزد درگاه است.
ابتدا زمان جلسه را در واتساپ هماهنگ کنید، سپس پرداخت و ارسال رسید را انجام دهید تا رزرو تأیید شود. پیش از هماهنگی زمان، پرداخت نکنید.
تعداد جلسات به شرایط، هدفها و روند پیشرفت شما بستگی دارد و در گفتوگو با شما بررسی میشود؛ رزرو جلسهٔ اول تعهدی به ادامهٔ درمان ایجاد نمیکند. برای لغو یا جابهجایی، دستکم ۲۴ ساعت قبل اطلاع دهید.
«اتحاد درمانی» یا همان حس راحتی با درمانگر، کلید موفقیت است. اگر در هر مرحله حس کردید این ارتباط برقرار نشده، پیشنهاد میکنیم حتماً آن را در جلسه مطرح کنید. ما صادقانه به شما کمک میکنیم تا یا این چالش را حل کنیم و یا شما را به همکاری ارجاع دهیم که با سبک شخصی شما هماهنگتر باشد.
در حالی که حمایت دوستان ارزشمند است، روانشناس با استفاده از متدهای علمی و رویکردهای تخصصی، به شما کمک میکند تا الگوهای تکرارشونده و ریشههای ناخودآگاه رفتارهایتان را کشف کنید. اینجا تمرکز صددرصد روی دنیای درونی شماست، بدون آنکه نیاز باشد نگران قضاوت شدن یا تاثیر حرفهایتان بر رابطه شخصی باشید.
اگر احساس میکنید در جنبههایی از زندگی (رابطه، شغل یا حال درونی) درجا میزنید، یا فشار استرس و افکار منفی بر کیفیت روزمرهتان اثر گذاشته، زمان خوبی برای شروع است. روانشناسی فقط برای درمان بحرانها نیست، بلکه مسیری برای خودشناسی عمیقتر و ارتقای کیفیت زندگی است.
نظرات مراجعین در پلتفرم یاری وی