تعرفه هر جلسه: ۳۵ یورو
مدت زمان: ۴۵ دقیقه
بستر برگزاری: گوگلمیت
PayPal یا IBANنحوه پرداخت
رزرو قطعی پس از هماهنگی زمان و ارسال فیش انجام میشود
Global Persian Psych
مشاوره آنلاین برای فارسیزبانان در سراسر جهان
درمان تخصصی اضطراب، افسردگی و وسواس فکری با رویکردهای علمی
آموزش مهارتهای زندگی برای مدیریت چالشهای فردی و ارتقای کیفیت زیستن. از گذران زندگی تا تجربه زیستنی آگاهانه
مشاوره آنلاین برای فارسیزبانان در سراسر جهان
من منصوره بهرامی هستم، دکترای روانشناسی تربیتی و پژوهشگر ارشد علوم شناختی و دستیار آموزشی در دانشگاه مسینا در ایتالیا. از سال ۱۳۸۹ فعالیت حرفهای خود را آغاز کردهام و اکنون با بیش از ۱۶ سال سابقه در حوزه درمان و آموزش، در کنار مراجعینم هستم
تخصص من بر رویکردهای شناختی-رفتاری و طرحوارهدرمانی متمرکز است. در حیطه مهارتهای زندگی، به شما کمک میکنم تا با ابزارهایی چون حل مسئله، مدیریت خشم و استرس، مدیریت خلق منفی، همدلی و خودآگاهی، از گذرانِ روزها به سوی زیستنی باکیفیت و آگاهانه حرکت کنید
درمان وسواس فکری و عملی و افسردگی
درمان تخصصی اضطراب ، استرس و فوبیا
مدیریت علمی استرسهای مزمن، حملات پانیک و فوبیا با استفاده از متدهای شناختی-رفتاری با استفاده از متدهای روز دنیا
شناسایی ریشههای افکار تکرارشونده و درمان تخصصی خلق منفی و بیانگیزگی با رویکرد طرحوارهدرمانی و شناختی رفتاری
آموزش مهارتهای زندگی
خودآگاهی و همدلی: شناخت عمیق نیازهای فردی و درک تفاوتها برای بهبود روابط
ارتباط مؤثر و قاطعیت: مهارت بیان صریح احساسات و مرزبندی سالم با دیگران
حل مسئله و تفکر خلاق: توانایی مواجهه با چالشها و یافتن راهحلهای نوآورانه
تفکر نقادانه: تحلیل آگاهانه تجربیات بدون قضاوتهای عجولانه
مدیریت هیجانات و استرس: کنترل خشم و اضطراب با استفاده از فنون آرامسازی
سنجش و ارزیابی تخصصی روانشناختی
تست های تشخیصی: ارزیابی اضطراب، افسردگی و وسواس جهت تعیین نقشه راه درمان
شخصیت و منش: شناخت الگوهای رفتاری پایدار و خودآگاهی عمیق
ADHDعملکرد و تمرکز: بررسی بیشفعالی و بهبود بهرهوری روزانه
مهارتهای ارتباطی: سنجش قاطعیت، ابراز وجود و کیفیت روابط
سلامت روان: سنجش رضایت از زندگی و شناسایی طرحوارههای ناسازگار
دانستنی های به روز و به در بخور روانشناسی
جلسات آنلاین و منعطف
مشاوره تخصصی فردی
ارائه راهکارهای علمی و شخصیسازی شده بر اساس رویکردهای نوین روانشناسی برای حل چالشهای فردی و بهبود کیفیت زندگی
برگزاری جلسات به صورت تصویری و امن، بدون محدودیت جغرافیایی، مناسب برای مراجعین خارج از کشور و مشغلههای پرکار
پشتیبانی و پاسخگویی سریع
تیم پشتیبانی و هماهنگی ما در کوتاهترین زمان ممکن پاسخگوی سوالات شما برای رزرو و پیگیری جلسات خواهد بود
قوانین ثبت رزرو و تشکیل جلسات
بستر برگزاری جلسات گوگل میت با رمزگذاری تماس امن ویدیویی است
هر جلسه مشاوره طبق استانداردهای جهانی روانشناسی، چهل و پنج دقیقه هست
جهت احترام به وقت مراجعین، لغو یا جابهجایی جلسه باید حداقل از ۲۴ ساعت قبل اطلاع داده شود
اصل رازداری و حریم خصوصی
همراهی تا نتیجه
تمامی اطلاعات و گفتگوهای میان مشاور و مراجع طبق پروتکلهای اخلاقی نظام روانشناسی، کاملاً محرمانه باقی میماند
تغییر یک مسیر است، نه یک اتفاق. من در تمام گامهای این مسیر برای رسیدن به ثبات در سلامت روان در کنار شما هستم
سوالات شما
پاسخ: جلسه اول فضایی امن برای آشنایی است. هدف ما این است که بدون هیچ قضاوتی، شنونده داستان زندگی شما باشیم و دغدغههای اصلیتان را شناسایی کنیم. در پایان این جلسه، با هم در مورد مسیر درمان و اهدافی که میخواهیم به آنها برسیم، به یک نگاه مشترک میرسیم. درمانگر در جلسات نقش تسهیلگر دارد و نیازی به آمادگی شما از قبل نیست
پاسخ: طبق اصول حرفهای و اخلاقی روانشناسی، رازداری اولویت اول ماست. تمام جزئیات جلسات شما کاملاً محرمانه بوده و در فضایی امن محافظت میشود. ایجاد این امنیت، اولین قدم برای ساختن یک رابطه درمانی عمیق و موثر است.
پاسخ: مدت زمان درمان برای هر فرد متفاوت است و بستگی به پیچیدگی دغدغهها و اهداف شما دارد. با این حال، ما تلاش میکنیم در جلسات اولیه، یک برآورد کلی از مسیر داشته باشیم. هدف ما این است که شما در سریعترین زمان ممکن به ابزارهای لازم برای مدیریت مستقل زندگی خود مجهز شوید
برای دریافت اطلاعات در مورد قیمت گزینه تماس با ما را انتخاب کنید تا جزییات به شکل خودکار نمایش داده شود
پاسخ: «اتحاد درمانی» یا همان حس راحتی با درمانگر، کلید موفقیت است. اگر در هر مرحله حس کردید این ارتباط برقرار نشده، پیشنهاد میکنیم حتماً آن را در جلسه مطرح کنید. ما صادقانه به شما کمک میکنیم تا یا این چالش را حل کنیم و یا شما را به همکاری ارجاع دهیم که با سبک شخصی شما هماهنگتر باشد.
پاسخ: در حالی که حمایت دوستان ارزشمند است، روانشناس با استفاده از متدهای علمی و رویکردهای تخصصی، به شما کمک میکند تا الگوهای تکرارشونده و ریشههای ناخودآگاه رفتارهایتان را کشف کنید. اینجا تمرکز صددرصد روی دنیای درونی شماست، بدون آنکه نیاز باشد نگران قضاوت شدن یا تاثیر حرفهایتان بر رابطه شخصی باشید.
پاسخ: اگر احساس میکنید در جنبههایی از زندگی (رابطه، شغل یا حال درونی) درجا میزنید، یا فشار استرس و افکار منفی بر کیفیت روزمرهتان اثر گذاشته، زمان خوبی برای شروع است. روانشناسی فقط برای درمان بحرانها نیست، بلکه مسیری برای خودشناسی عمیقتر و ارتقای کیفیت زندگی است.
نظرات مراجعین